【頭痛】各医療従事者が原因や症状を解説｜治療と予防のポイント

誰もが経験したことがある頭痛。日本人の3人に1人が頭痛に悩んでいるともいわれています。けれ…

【湿疹】各医療従事者が原因や症状を解説｜治療と予防のポイント

湿疹などのかゆみは皮膚トラブルの中でも『国民が日常的に抱える症状』の内の上位を占めており…

ビタミンEを含む食べ物と摂取量とは？お肌にはビタミンEも｜管理栄養士…

お肌に良いビタミンといえば「ビタミンC」を連想される方が多いかと思います。ビタミンは、5大…

あなたに合う1日のタンパク質摂取量の求め方｜管理栄養士が解説

体づくりや筋肉トレーニングには高タンパク質な食事がよいと聞いたことがある方は多いかと思い…

便秘で困ったときの食べ物とは｜管理栄養士が健康成分から考える

便秘と無縁の生活を送るためには、便秘の根本の原因を取り除く工夫が大事であり、その中でも最…

ビタミンＤを含む食べ物や摂取量とは？日光不足の方はチェック｜管理栄養…

暑い日が続く中、さらにコロナ禍でステイホームの時間が増えた今、日光に当たる時間が少なくな…

高タンパク質な食材とは？タンパク質の上手な摂り方｜管理栄養士

ダイエットや食生活の偏りの影響で、年齢とわずたんぱく質不足の人が増えています。タンパク質…

ビタミンCを含む食べ物と摂取量とは？お肌や〇〇貧血にサポート｜管理栄…

ビタミンCってお肌によさそうといったイメージをお持ちの方は多いと思います。サプリメントは少…